Veladet Planlaması: Tahmini mevlit tarihinizi kasti mevlit planlamalarınızı daha refahlı yapabilirsiniz.Hamilelik esnasında dal ve kalça balkısı kadar sorunlarla içinlaşabilirsiniz. Shavasana, bu balkıları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olur.Nene talibinın fiziki ve ruhsal esenlığını desteklemek adına çarpıc