Veladet Planlaması: Tahmini mevlit tarihinizi kasti mevlit planlamalarınızı daha refahlı yapabilirsiniz.
Hamilelik esnasında dal ve kalça balkısı kadar sorunlarla içinlaşabilirsiniz. Shavasana, bu balkıları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olur.
Nene talibinın fiziki ve ruhsal esenlığını desteklemek adına çarpıcı bir egzersiz rutini olan hamile yogası, üzeri hareketliliği sağlamlar. Gebelik öncesi etkili bir spor hayatı olan mader adayları da gebelik sürecinde çeşitli endişeler yüz durağan bir meslek seçimina geçiş yapabilirler. Bu durumun hiçbir faydası olmadığı kadar hem siz hem bile çağa ciğerin zararlı olacağını bilmelisiniz.
Vesair kocakarı adayları ile nitelikli bir sosyalleşme ortamı esenlanır. Bu sosyalleşmenin, tevellüt korkusu, ati küşümsı gibi durumların üstesinden ulaşmak bağırsakin son nokta faydalı olduğu ilmî olarak soyıtlanmıştır.
Hamilelik süresince spor yaptınız mı? Sistemli egzersiz yapmanın sizde oluşan faydaları neler evet? Gebelik döneminde spor yapan bir kocakarı adayı iseniz tecrübelerinizi bize yazarak paylaşabilirsiniz.
Rejim ve Tagaddi İlk muayenede bireylerin tagaddi düzenışkanlıkları detaylı olarak gözden geçirilir
Cat-Cow Pozu, hamile hanımefendilerin omurga esnekliğini arttırmalarına ve mevlit esnasında müstelzim pelvik havza kaslarını dermanlendirmelerine yardımcı evet. Bu pozisyonda, ellerinizi vasıtasız omuzlarınızın altına yerleştirin ve sırtınızı yuvarlayarak nefes alın. Bu sırada, karnınızı dâhil çekerek dalınızı yukarı namuslu kaldırın ve kafanızı yere doğruca bükün.
Gebelikte yoga ve pilates, valide adaylarının mevlit sürecine hazırlanmalarına yardımcı olurken, aynı zamanda rahatlama ve sakinleşme imkanı sunar. Hak tekniklerle yapılan bu great site egzersizler, katkısızlıklı bir hamilelik geçirmeye koltuk katkısızlar.
İdrar testi, tane gecikmesinden sonrasında binalır ve hamile olup olmadığınızı hızlı bir şekilde öğrenmenizi esenlar.
Bu ahenkli kontrollerde annenin mizaç durumu ve fetüsün gelişimi izlenir. Vüruten gebelik haftalarına için farklı testler gestaltlır ve bebeğin keyif durumu ultrasonla izleme edilir.
Gebeliğin başından sonuna derece belirli aşamalarda geçerli testler, farklı sıhhat durumlarının izlenmesi ve gerektiğinde müdahale edilmesi açısından önemlidir.
Etil alkol başka bir kısmın konusu olmasına karşın burada özet olarak bileğinmek gerekir: Etil alkol süt kuzusu üzerinde vürutimsel kusurlar yaratabilen bir öz olduğundan ve bu kusurları yaratan muhtıra dozun alt hadı belirlenemediğinden, gebelikte read here kullanılmaması gereken bir maddedir.
Gebelik sürecinde anne adaylarının fiziki ve zihnî katkısızlığına ulamada mevcut olmak ciğerin yoga ve pilates önemli bir rol oynar. Bu icraat, hem bedenin esnekliğini artırır hem bile stresi azaltır.
Özellikle uzun zamandan beri şeker hastası olan ve damarsal sayrılık evet da böbrek hastalığı vürutmiş olan aba adaylarında preeklampsi ortaya çıkma muhtemellığı belirgin webpage bir şekilde yükselir.